Stres towarzyszy nam w zwyczajnym życiu omal przez cały czas. Gdyby nie było stresu, nasz organizm nie mógłby normalnie funkcjonować i bardzo prawdopodobne jest, że ludzkie gatunek całkowicie ażeby wyginął. Redukcja stresu szkolenia pokazuje jednak, że zbyt duży poziom stresu również jest niekorzystny i można przez niego wpaść dosłownie w chorobę.

Należy utrzymywać go w ryzach. O ile nie mamy go w ogóle, to brak nam motywacji do działania i nie reagujemy na zagrożenia. Jeżeli stresu jest zbyt dużo, to otrzymujemy skutek odwrotny, czyli strach, dekoncentrację, a dosłownie poważne problemy nerwowe. Do takowej sytuacji nie wolno dopuszczać i niezbędne jest obniżanie zbyt wysokiego poziomu stresu. Szkolenie z wystąpień publicznych Łódź zawiera elementy redukcji stresu. Na takim szkoleniu instruktorzy informują, jakie są źródła stresu, dlaczego nie warto się nim martwić i jak go obniżyć. Dzięki takim radom wystąpienie publiczne może być zdecydowanie prostsze. Oczywiście nie chodzi o to, by w pełni zamaskować w sobie stres, ale w pewnym sensie o to, ażeby przyznać się do tego, że go odczuwamy i pozwolić sobie na te emocje, jako naturalny element ludzkich funkcji obronnych. Audytorium na wystąpieniu publicznym z całkowitą czyli stu procentową pewnością to zrozumie i doceni szczerość prelegenta. Już samo przyznanie się do tego, że odczuwamy stres, potrafi go mocno rozładować i sprawia, że atmosfera staje się luźniejsza, a wtedy łatwiej jest nam się skupić na tym, co mamy przekazać naszym słuchaczom. Osiągnięcie takiego efektu bez wątpienia nie jest proste, niemniej jednak dzięki odpowiedniej praktyce można się tego nauczyć

Sprawdź tutaj: trening redukcji stresu łódź.